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2000年以后，国际比赛乒乓球尺寸用球直径为40毫米。2000年悉尼奥运会(含悉尼奥运会)前后，国际比赛用球直径为38毫米。乒乓球为球形，直径40.00毫米，重量2.53-2.70克，白色或橙色，由赛璐珞或塑料制成。在一张长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米的桌子上，中间有一张水平的网。运动员在每个站用球拍在桌子的一边击球。击打方法包括拦网、抽打、切割、摩擦和拉扯。球必须在舞台上反弹，然后才能击中球网。为了落在桌子的另一边一样有效。比赛分为11场，五场三分，七场四分。
技术进阶，如何在基础之上提高自己的乒乓球水平？
我还没读小学时，就在大哥哥大姐姐们的影响下喜欢上乒乓球了，它小小的、圆圆的、轻轻的，有着比皮球更好的弹性，稍稍用力抛，就能飞往空中，一点点高掉落在地上或是木板上也能高高弹起，还不会像吹起的五彩气球，东侧西歪地四处乱飞，也不像鸡蛋，好看又不能玩，一不小心掉地上就破了。我对它很着迷，实在没有比这更好玩的圆滚滚的小东西了。我用零花钱从书店买回来，对小球总是爱不释手。自己用锯子将家里的木板锯成划桨板的形状，以此为球拍，有丁点时间就对着堂屋竖起的大门板来回单打，久了又改往空中抛打。在下雨天，小朋友们都不去野外做事，常把家里的房门板卸下来，摆在两张高又长的凳子上面，中间横放些砖头做拦网，大家在这简单的“乒乓球桌”上打得不亦乐乎。
到我上学了，我爸爸买回一对“光板”球拍，我常放到书包里背着上学，下课铃一响，即迫不及待地跑去霸占乒乓球台的一边，与同学打上一会，放学后也去打一会才回家。到了节假日的下雨天，早已辍学的堂哥堂姐们也会来参加，人多了需打“擂台赛”，一般是打四个球一盘，谁先得四分谁能继续霸位打，另一方就换人了。对于和我一样高的小个子，我常将球铲过去，球刚过网落台上立马往我站的方向回弹，小孩子手短，接不到了；对大哥姐们，我常发旋转球或快球，他们有时也接不住，所以有时我常能做“霸主”。
人多了常会将球踩扁，有时只准备了一个球，为继续玩，我急忙跑回家，将球放在碗里，用开水冲泡，球受到开水的浸泡，球里气体膨胀，只听“啪”的一声响，接着就恢复了圆滚滚的原样，只是多了一道“伤痕”。但有时也有例外，如小球受伤过重，有了裂痕漏气了，怎么泡也不起来了。
我平时打球的时间比其他同学多，老师派我去到对面山岭上的中州学校，参加高标组几个学校的体育运动会中的乒乓球比赛项目。比赛球台是我没试过的水泥台，摆在学校后操场的靠塅一边的黄土平地上，与我们学校请本地木工做的木制乒乓球台尺寸也有些不同，球在上面回弹的效果也不一样，台边就是山边的灌木丛，与我对打的是一文质彬彬的、比我高几年级的中州学校的高材生，裁判也是我不认识的、清瘦的'、戴眼镜、表情严肃的中年男老师，一时可以见到他深沉的眼神，一时又只见到眼镜面上两片发光的茶色玻璃片。这里的环境对我很生疏，也没有认识的老师或同学陪我，我有些怯场，平时完全可以接到的球也会失误，还发挥不到五成的水平，糊里糊涂就被淘汰了。我真的很沮丧，好在有老师过后的安慰和理解。一如既往，乒乓球依旧对我有很强的“吸引力”。
在我们有了一定的基础之后，我们应该如何提高我们的技术水平？今天，编辑将分享一些简单易学的乒乓球技术知识。
1、发球。
这是唯一一种不受对手接球限制的乒乓球技术，它能让使用者最大限度地发挥他们的战术意图，其主动性是显而易见的。发球的主要功能是: 促进自身技术风格和特长的发球; 为攻击发球创造条件; 破坏对方战术，限制对方技术专长的发球; 直接得分; 引起对方心理恐惧，增强对方获胜的信心。发球包括正手平面发球、正手右上旋尖球(跑球)、正手下旋加旋球、左侧上旋球和反旋球正手侧击。
2、接发球。
在乒乓球比赛中，接发球的机会和发球的机会大致相同。如果接发球不好，除了直接失分外，还会制约其技战术表现，造成心理压力和被动。随着乒乓球技术的发展，接发球技术变得越来越微妙和丰富，接发球水平也反映了运动员掌握各种技术的综合程度。接发球姿势的选择: 根据对方发球的位置确定自己的姿势，根据自己的打球习惯确定基本姿势，对不同的对手作出相应的调整。
3、正手攻球进阶。
快攻: 正手快攻站位靠近舞台，动作小，击球快，借球反弹进行反击，结合着地点的变化，动员对手为扣杀创造条件。扣杀: 扣杀重，球快，威胁大，动作幅度大。通常用于对手在取得主动权后，再以其他技术取得优势，再以半高球回击。这是比赛中重要的得分方法之一。
4、直板推挡进阶。
加力推: 动力大，球速快，可以抑制对手的进攻，常常迫使对手离开舞台，陷入被动防守的局面。一般适合对付较慢、较弱的上旋或较轻的攻击和拦网。减力挡: 通常在对手离桌子很远的时候使用，通过良好的控制使回弧低，着陆点短，动力轻。通过这种方式，对手被动员起来，来回奔跑，为进攻创造机会。
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